Sophrologie pour adultes

​

Parce qu'à chaque étape de la vie, nous pouvons traverser des périodes de stress, de doutes, de fatigue ou de surcharge, je vous accompagne avec des séances personnalisées de sophrologie pour retrouver un mieux-être durable.

​

Pourquoi me consulter ?

​

Je peux vous aider sur de nombreuses thématiques :  

​​

• Gestion du stress et des émotions

• ​Renforcement de la confiance en soi

• Burn-out ou épuisement professionnel

• Troubles du sommeil

• Acouphènes et hyperacousie

• Surmenage mental et charge mentale trop importante

• Besoin de prendre un temps pour soi

• Préparation à la maternité

• Préparation à des examens médicaux,

• Préparation à la prise de parole en public, permis de conduire, concours

• Changements de vie (deuil, séparation...)

​

En pratique, comment cela se passe ?

​​​​​​

• Un temps d’échange pour identifier vos besoins

• Des exercices pratiques accessibles à tous

• Un retour sur les ressentis

 

Vous repartez avec des outils concrets à réutiliser au quotidien pour renforcer votre autonomie.

​

Un accompagnement personnalisé qui peut être ponctuel ou s’inscrire dans un suivi de plusieurs séances, selon la problématique rencontrée et votre disponibilité.​