Sophrologie & Cohérence Cardiaque

Combattre le stress pour préserver sa santé

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Reconnue pour ses effets positifs sur le stress, le sommeil et la santé cardiovasculaire, la cohérence cardiaque est une méthode de respiration guidée, simple, accessible à tous, et recommandée par la Fédération Française de Cardiologie.

Elle aide à apaiser le système nerveux et à retrouver un équilibre émotionnel durable. Je vous accompagne pour en découvrir les bienfaits et l’intégrer facilement dans votre quotidien.

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Ses bienfaits sont nombreux : 

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• Meilleure gestion du stress, de l'anxiété

• Amélioration du sommeil

• Régulation de l'équilibre émotionnel

• Amélioration de l'apprentissage, concentration, de la créativité

• Bien-être, sérénité,

• Réduction de l'hypertension

• Renforcement du système immunitaire​​​